به گزارش پایگاه خبری مدیریت شهری کرج،هفته تربيت بدني همه ساله از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنايي جامعه با اهميت و اثرات کاربرد ورزش در زندگي فردي و اجتماعي، اشاعه و توسعه و ترويج ورزش در خانه و خانواده و هدايت و ارشاد جامعه به ورزش هاي همگاني برگزار مي شود.
ورزش و فعاليت فيزيکي در سلامت روان نيز مؤثر است. مطالعات نشان مي دهد که موارد افسردگي، اضطراب و .... در اثر فعاليت فيزيکي بهبود يافته و ورزش به عنوان يک عالم حمايتي در درمان بيماري رواني پذيرفته شده است.
ورزش و فعاليت جسماني به همراه رژيم غذايي مناسب، عدم استعمال مشروبات الکلي ودخانيات و انجام مراقبت هاي دوره اي، در پيشگيري از بيماري ها و رسيدن به بالاترين سطح سلامتي و بازدهي اقتصادي و اجتماعي نقش دارند. ورزش هاي سبک مانند پياده روي، باعث مصرف انرژي شده و سهم بسيار مهمي در کنترل وزن و کاهش چربي در بدن دارد.
همچنين فعاليت فيزيکي سبک و منظم از طريق تقويت کارکردهاي ايمني، باعث افزايش سطح فعاليت سيستم ايمني در بدن شده و در پيشگيري از سرطان مؤثر مي باشد.
اصل سوم قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران به دليل اهميت مقوله تربيت بدني و ورزش در زندگي روزمره مردم، بر لزوم توسعه آن در بين آحاد مردم تأكيد كرده است، به گونه اي كه براي گسترش ورزش، تشكيلاتي شامل: سازمان تربيت بدني، كميته ملي المپيك، فدراسيون ها و هيأت ورزشي، تربيت بدني وزارتخانه هاي آموزش و پرورش، علوم، تحقيقات و فناوري، كار و امور اجتماعي، نيروهاي مسلح و شكل گرفته اند که مهمترين وظايف اين تشكيلات ورزشي، فراگير كردن ورزش و ايجاد زمينه لازم براي تحقق برنامه ورزشی براي شهروندان وایجاد روحیه نشاط و شادابی در بین مردم و فرهنگ سازی در این زمینه می باشد.
ورزش را سرلوحه امور خود قرار ده.. برخیز،یک، دو، سه؛ اینها آهنگ هایی پرطرب است که در زیر و بم آن، تندرستی شکل می گیرد. تن ساخته می شود و روح فرح ناک می شود.
امروز نیز برخاسته ای؛ مثل روزهای گذشته؛ برای خوش کامی و سلامت.موسیقیِ تحرک، در همه بوستان های شهر جاری است.همه جا طنین ورزش است. موج سالم جنبش، در جامعه نشاط.
برخاسته ای؛ با عضلاتی از تندرستی برای ستیز با آخرین بازمانده های غم.برخاسته ای؛ با احوالی از آبیِ آرامش.همیشه رو به راه ترین واژه ها، در خدمت سلامتی است.
مشعل فعالیت های هر روزت روشن!سبزینگی لحظات درخشندگی و رُستن، وامدار پویایی توست.تصنیف موزون ورزش، یعنی به کار افتادن رویش و خنده؛ به گردش درآمدن جوشش و کار.
... و هیچ قصیده ای نغمه پرداز والاییِ سلامتی ات نیست؛ چرا که اندیشه ای سالم در گرو آن است. تویی که با شادترین حرکات، صبح دمِ تفکر و ابتکار را می آفرینی.